産後太りをなんとかしたい

産後太りをなんとかしたい



産後太りをなんとかしたいと思い、ダイエットをすることにしました。

様々試しましたがなかなか効果が得られず、痩身エステに通うことにしました。

定期的にエステに通い、機器を使った脂肪を燃焼させるものやハンドマッサージ等をしてもらいました。

また、日々の生活においてのアドバイスもしてもらったので、それも実践しています。

具体的には、食事は基本的に3食食べるが、和食中心にして脂っこいものは避けること、塩分や糖分の摂りすぎにも気をつけることなどです。

また、バランスを考えて、野菜も多く摂るようにし、食事を食べる時は汁物からまず食べ始めて満腹感を得られるようにしたりしました。

それから、運動嫌いな私でも続けられるような、きつくない運動やストレッチ等を日々の生活に取り入れました。

ジョギングは続かないだろうと思い、ウォーキングをすることにしました。

花が好きなので、近所の花壇を眺めながら楽しく毎日歩けています。

それから、ストレッチやヨガなど、時間があるときはするようにしています。

慣れてくると身体が伸びて気持ち良く、しない方が調子が悪くなるほどになっています。

痩身エステの効果と、自分でできる事をやることによりダイエット効果がさらに得られ、もう少しで出産前の体重に戻りそうです。

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